Sundhedsdage i ’House of Camelot’
Kom og bliv inspireret, aktiveret og behandlet.
House of Camelot tilbyder sundhedsdage.
Sundhedsdagene handler om at opnå sundhed i hele kroppen, ikke kun det ydre, også på det indre plan.
Her er lidt info om sundhedsdagene:
Vi holder foredrag, coacher, behandler og laver diverse holdaktiviteter fra gang til gang. Hver gang med udgangspunkt i DIT behov.
Vi mødes klokken 10 (dørerne åbnes kl. 9:30) hvor vi planlægger dagens aktiviteter ud fra evaluering om deltagernes behov og dagens tema.
Vi afslutter med meditation og evaluering og går hjem kl. 12.00
Vi mødes hver mandag kl. 10:00-12.00
Sted: Høgevej 8, 4600 Køge
Prisen er 75 kr. pr. gang (10 turs klippekort 600 kr.)
På hver sundhedsdag vil du blive guidet igennem coaching/foredrag og ydermere kan du efter eget valg deltage i følgende emner: Meditation, Personlig udvikling, Slankehold, Powerwalk, Styrketræning, Holdtræning, StolMassage, yoga, ugentlig kontrol vejning, samt inspiration til en sundere livsstil.
Hver uge vil der være et nyt tema på programmet.
Kom og mærk den sunde livsstil.
Kom i gang nu! Kun begrænset antal pladser.
Opstart mandag den 16. januar 2012
Sundhedsdagene tilbydes hver mandag i tidsrummet 10:00-12:00 på Høgevej 8, i Køge
Her er lidt info om hvad Sundhedsdagene tilbyder:
Coaching/Foredrag:
Hver uge ligger vi vægt på nye emner indenfor sundhed, mere vitalitet og bedre helbred.
Vi snakker om kroppen og hvordan den trives bedst, om vægttab og sund livsstil og hvordan du kan få det bedre. Valget er stort, indenfor emnet om krop og sundhed.
StolMassage:
Stolmassage udføres i fuldt påklædt tilstand, der har til formål at øge blodcirkulationen, afstresse og give mere energi.
Yoga:
Yoga & meditation er strækøvelser sammensat åndedræts og vejrtrækningsøvelser til at opnå indre ro. Yoga udføres i et roligt tempo, så alle får det ud af det som passer til den enkelte. Yoga er godt for spændte muskler og stive led.
MoMe:
MoMe = Mobilitet og Meditation der arbejder udfra et Holistisk synspunkt som gør, at der i træningen vil blive arbejdet med led, muskler, nervesystemet(Neurologi) samt ånden & sindet.
Holdtræning:
På lukket hold trænes kroppen igennem, b.la mave/ryg træning, mave, baller og lår, træning på bold, cardiotræning på stepbænke mm. Valget er stort. Instruktøren på holdet, motiverer dig og inspirer dig så du træner optimalt og får bedst mulige resultater. Små hold gør det muligt at holde øje med alle deltagerne på holdet
Styrketræning:
Er godt for at holde kroppen i gang og få en sund og velfungerende krop i balance. En uddannet instruktør hjælper dig med at komme i gang. Du får lagt et specielt udarbejdet træningsprogram som passer til dine ønsker og behov. Der tages højde for skader og muskelømhed. Alle har godt af at dyrke styrketræning.
Slankehold:
Et hold for dig der ønsker hjælp til at komme i bedre form, få en slankere krop og et sundere liv. Et hold hvor du vil lære at tage personligt ansvar for dit eget vægttab og velbefindende. På holdet vil du lære at få et naturligt forhold til din krop og din kost og hvordan du kan få et sundere helbred samt få inspiration til kost og træning. På holdet bliver du ugentligt kontrol vejet og får målt din fedt %.
Meditation:
Find din indre ro, lad freden falde over dig, søg ind ad og bliv klogere på dig selv – opløs spændinger og stress.
Udvikling:
Med personlig udvikling i små hold, vil du lære at give slip på gamle uhensigtsmæssige vaner og at ændre forstyrrende tanker.
Du vil modtage individuel hjælp til en problemstilling du står i netop denne uge og få vejledning i hvordan du kommer videre herfra.
Som oftest tages udgangspunkt i dagens foredrag, men emner som vægttab, sygdom, tanker og vaner vil også blive bragt op.
Powerwalk: En gå tur i det fri hvor du har mulighed for at lade naturen rense dig, tabe kilo samt at kunne snakke med en Coach.
Information:
Sted: Høgevej 8, 4600 Køge
Tid: Mandag & Torsdag kl. 10:00-12:00
Intro Pris: 75 pr. gang eller 10 turs klippekort kun 600 kr.
Opstart mandag den 16. januar 2012
For mere information kontakt Evy Sampson på tlf. 5310 3200 eller se mere på www.evysampson.dk