Et lille eftertænksomt nyhedsbrev herfra mig, denne fastelavns søndag!
Det er med både tristhed og glæde at jeg idag sender dette ud.

Tristheden handler om det emne som har været optaget i medierne i denne uge.
Nemlig ‘ the loss of Whitney Houston.
Jeg selv har fulgt med hele vejen, og føler en enorm sorg indeni, over at have mistet denne fantastiske store, smukkke stemme som jeg er
voksede op med gennem mine teenage år, og som nu er gået bort i en alt for tidlig alder.
Jeg fulgte begravlesen direkte fra Newark igår aftes, med både tåre og glæde over den smukke Baptist begravelse, hvor hun blev hyldet af venner af familie. Det var så smuk en begivenhed.
Sådan en begravelse som den James og jeg sad og overværede, sætte en masse tanker igang i mig.

Der var gospel, der var taler, der var tårer, der var glæde men vigtist af alt og noget af det som jeg især lagde mærke til, var at de fejrede hendes liv, mens hun var i live og hendes møde med Gud.
Præsten sagde b.la ‘at kærligheden er stor, kærligheden er større en døden.
Dermed sagt at vi ikke skal frygte for døden, for den bringer os tættere på kærligheden. Vi er stadig forbundet i hjertet og det er der hvor kærligheden bor.
Whitney har fået fred, og er kommet til ‘vor’ fader, der hvor kærligheden bor.

Whitney seneste store hit, ‘ I look to you’, udkom i 2009. Handler om at finde styrke og kærlighed i ‘vor fader’ aka Gud, himlen, universet- kært barn  har mange navne.

En sang jeg er blevet helt solgt i, og som er så stærk og sårbar at jeg har vedhæftet den til jer i dette nyhedsbrev, så kan du jo selv tage stilling til hvad du mener om sangen. se Utube videoen lige her: http://youtu.be/5Pze_mdbOK8
R.I.P til en stor stemme, r.i.p Whitney

Nok med tristheden og ind med glæden!!
jeg oplever nemlig en masse glæde, kreativitet og nye ideer i disse dage.
Alle disse kreative nye tiltag skal selvfølelige komme dig tilgode, og derfor vil jeg i dette nyhedebrev røbe lidt af det her.

b.la vil jeg røbe at jeg her i løbet af foråret kommer til jylland for at oprette et personligt udviklings forløb, til jer som har lyst til at blive en bedre udgave af dig selv, til dig der ønsker at blive en bedre partner, mor eller ven og som ønsker at komme ind i dig selv og lære at sætte ord på dine tanker og få hjælp til at få dem ført ud til handlinger.
Jeg selv startede med personlig udvikling for ca. 6 år siden og har siden da uddannet mig og idag hjælper jeg, (i særdeleshed)kvinder med at få det bedre helt inde i dem selv.
På holdet underviser jeg, og jeg lærer dig at gi’ slip på dine gamle uhensigtsmæssige tanker og følelser og istedet erstatte dem med kærlighed og blidhed.
Nærmere info om hold start og sted kommer snarest.

Endnu et hold.
Nemlig ‘ Meditation, mindfulness & personlig udvikling starter jeg op i Køge til marts.

Et udviklingshold hvor fokus bliver på indre ro, gennem meditation og mindfulness og udvikling
på holdet bliver der rift om pladserne, da der kun er begrænset antal pladser.Så ved du allerede nu at dette hold, er noget du har interesse i, så lad mig endelig vide besked.

På holdet bliver der rift om pladserne da der kun bliver begrænset antal plads.
Så ved du allerede nu at dette hold er noget du er interessert i, så lad mig eneelig vide besked.
Kun plads til 7 på dette hold.

Og så slutter jeg lige af med at indbyde dig til Groove danse event på fredag de 24. Feb. I Århus kl 17-19..

Det var alle mine ord til dig i denne omgang.

Har du ikke allerede holdt vinterferie, håber jeg du får en en fantastisk ferie og til de af jer jeg ser denne uge, enten til yoga & meditation tirsdag eller onsdag eller til dig ser ikke har været og prøve Groove endnu kl. 18-19 om onsdagen, HUSK jeg tilbyder GRATIS prøvetimer til alle mine hold
Vi ses!!

De kærligste fastelavns knus sender

Evy

Efter et par veloverstået messe dage til Go’ Beauty’s kvinde messe i Ballerup Centeret i weekenden, er jeg nu tilbage igen for fuld power ved computeren.
Det var et par skønne dage med dejlige kvinder, foredragsholdere og shows på scenen.
Tak til jer skønne kvinder der hjalp mig med at få scenenshowet til at kunne fungerer både lørdag og søndag (<3 til jer)

Som de fleste af jer nok allerede ved i forvejen, arbjder jeg med sundhed på alle planer. Ikke alene kun det at spise sundt og motionere på den ‘rigtige’ måde. Men også måden hvordan jeg tænker og handler spiller en væstenlig faktor for min sundhed. Noget af det jeg ‘preacher’ meget om når jeg b.la underviser mine yogahold, er hvad vi selv kan gøre for at passe på det ‘hus’ vi bor i, og skal bo i resten af vores liv.
Vi skal behandle kroppen ordentligt, og det er ikke nok blot at spise sundt og motionerer. Det er nemlig de tanker vi tænker om os selv, andre eller om naboen der også sætter slid på helbredskontoen.
Citat: Min krop er en hellig klædning, den har jeg på når jeg kommer hertil og den har jeg på når jeg tager herfra.

Det er de færreste der ved det, men vi tænker 50-60.000 tanker om dagen.
Hvor mange af disse tanker handler om dig selv, hvor mange går på manden, børnene eller naboens have…???
Det er ikke uden betydning, det vi går rundt og tænker…
Mit budskab her, handler om at kunne tage personligt ansvar for dine tanker og det du tænker og hvordan kan jeg hjælpe dig med dette?

Jeg hjælper med at skabe et bedre helbred, give slip på gamle uhensigtsmæssige handlemønstrer og gamle tanker som virker forstyrrende på din krop og dit sind.
Hver mandag tilbyder jeg sammen med et par andre behandlere ‘Sundhedsdage’.
Sundhedsdagene er et tilbud, som nu har kørt et par uger,, men vi kunne godt tænke os at endnu flere fik øjnene op for denne nye aktivitet i Køge.

Sundhedsdagene tilbyder jeg hver mandag i tidsrummet 10-12 at hjælpe dig med til at få sundhed ind i cellerne, gennem forskellige behandlinger (b.la massage, coaching, akupunktur, meditation og træning m.fl)
Sundhedsdagene er et tilbud til alle som ønsker at få det beder i krop og sind, som er gået istå og ønsker hjælp til at komme igang igen, eller som gerne vil træne og ha’ det godt socialt sammen med andre i et meget hyggeligt og fredsomligt miljø.
Sundhedsdagene koster 75 kr. pr. gang (2 timer) eller du kan købe et klippekort med 10 klip (som gælder til alle holdaktiviter på Høgevej) for 600 Kr.
Kom som du er, vi tager ALTID udgangspunt i DIG og DIT helbred og DINE ønsker og behov.

Een af måderne hvorpå jeg har lært at accepterer mig selv og min krop på, har b.la udover yoga været ved at danse GROOVE.
Jeg har set og forstået at der sker noget magisk når  jeg tillader og ærer den unikke måde at bevæge mig på og udtrykke mig på gennem dans.
Uden bekymring for hvad andre tænker om mig og det.
Gennem Groove bliver du guidet til at bevæge dig ud over, hvordan du tror du bør, burde eller tør.

Vær med til Groove hver onsdag på Høgevej 8, i Køge kl. 18-19. Groove er for alle!
Det eneste du skal, er at komme med et åbent sind- og så give den MAX gas!

Læs mere om Groove her: http://www.evysampson.dk/ydelser/groove
(GRATIS prøvetime, hvis du ALDRIG har prøvet det før!)

Til slut for omgang, håber at du har det godt og måske ses vi senere til yoga & meditation eller Groove.

Med smil og indre ro og velvære i krop og sind

Namaste fra

Evy

(Min krop er mit tempel)

Ps husk jeg fortsat underviser i Yoga & meditation hver tirsdag formiddag kl. 10-11.30 og hver onsdag kl. 16:30-18:00 på Høgevej. Ønsker du at prøve yoga & meditation eller Groove, tilbyder jeg GRATIS intro time.

www.evysampson.dk

Hvorfor så ikke deltage på det nye mave/ryg hold?

Et hold for alle som ønsker at styrke mave og rygmusklerne.
Vi bruger tid på at komme i dyben og få arbejdet alle musklerne igennem.
Holdet er for alle.

Instruktøren på holdet er min mand, James.

Holdet starter første gang på fredag  den 3. februar kl. 10:00-11:00 på Høgevej 8, 4600 Køge

Prisen er 75 kr. pr. gang (en go invistering, som kan være nyttig resten af livet)
10 turs klippekort hvor du kan bruge alle hold på Høgevej, koster KUN 600 kr.

Tilmelding til holdet kan foregår ved sms på 2869 1551.

Håber vi ses på fredag

Kærlige hilsner fra

James

Vil du sikre dig din plads på holdet kan du stadig nå det- holdet er nemlig åbent for endnu flere deltagere som gerne vil i bedre form, opnå en slankere krop og et sundere liv.

På holdet vil du lære hvordan du selv kan tage ansvar for et sundere helbred i hverdagen samt få inspiration til kost og motion.

Holdet starter mandag den 30. januar kl. 12:00, og foregår hver mandag kl. 12-13, med afslutning mandag den 16. april 2012.

På dette 12 ugers livsstilsforløb vil du få redskaber og vejledning til et lettere og sundere liv. På holdet vil du hver uge blive kontrolvejet, få målt din fedtprocent og BMI.

Desuden vil du få opsat små delmål sådan at dit vægttab hele tiden er kontrolleret og sikkert.
Jeg vil spirerer, støtte og motiverer dig gennem forløbet så du kan få vitalitet og overskud i hverdagen.

vil du gerne være med på holdet, så skynd dig at tilmelde dig, da der kun er begrænset antal pladser.

Holdet starter på mandag og du har muligheden for at begynde på holdet indtil mandag den 6. februar, hvor holdet lukker for tilmeldinger.
Tilmelding skal ske til mig, Evy Sampson på mail@evysampson.dk eller på tlf. 5310 3200

Vel mødt til en sundere livsstil

På onsdag den 1. februar starter jeg nyt dansehold op på Høgevej 8, i Køge.
Et fast GROOVE hold.
Groove er er en danse/fitness klasse, hvor du lærer let og enkel koreografi fra forskellige stilarter. Groove er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin, træner ALLE kroppens muskelgrupper, giver høj puls, muskeltræning, smidighed og balance.

VEL MØDT TIL GROOVE PÅ HØGEVEJ, HVER ONSDAG (EFTER YOGA) KL. 18:00-19:00 (har du aldrig prøvet Groove før, så kom til en GRATIS PRØVETIME.

Fremover når du deltager på hold i House of Camelot, (Høgevej koster et klippekort 600 kr. Kortet er ikke personligt og kan bruges af alle i familien. Du kan deltage på alle hold, dog koster yoga (som varer 1½ time) 1 klip + 20 kr. (F.o.m 1.februar 2012)
Ønsker du at deltage på et af mine hold
-Tirsdag kl. 10-11:30 Yoga & meditation
-Onsdag kl. 16:30-18.00 yoga & meditation
-Onsdag kl. 18:00-19:00 Groove
Foregår tilmelding på tlf 5310 3200 eller mail@evysampson.dk

Vel mødt på livsstilsslankeholdet, yoga eller Groove

Kærligst fra Evy Sampson
Læs meget mere om livsstils holdet her: http://www.evysampson.dk/ydelser/slankehold

Kære ven

-og vil du gerne i bedre form, opnå en slankere krop og et sundere liv?
Så lad mig hjælpe dig!

Jeg opstarter nemlig på mandag den 30. januar og de efterfølgende 12 uger, nyt Livsstils-slankehold.
Et hold hvor du vil lære hvordan du selv kan tage ansvar for et sundere helbred i hverdagen samt få inspiration til kost og motion.

Holdet starter mandag den 30. januar kl. 12:00, og foregår hver mandag kl. 12-13, med afslutning mandag den 16. april 2012.

På dette 12 ugers livsstilsforløb vil du få redskaber og vejledning til et lettere og sundere liv.

Det handler om at lære at tage personligt ansvar for dit vægttab og velbefindende.

På holdet vil du hver uge blive kontrolvejet, få målt din fedtprocent og BMI.

Desuden vil du få opsat små delmål sådan at dit vægttab hele tiden er kontrolleret og sikkert.
Jeg vil spirerer, støtte og motiverer dig gennem forløbet så du kan få vitalitet og overskud i hverdagen.

Vil du gerne tabe op til 5-10 kilo, har du her muligheden på dette livsstils-slankehold.

vil du gerne være med på holdet, så skynd dig at tilmelde dig, da der kun er begrænset antal pladser.

Holdet starter på mandag og du har muligheden for at begynde på holdet indtil mandag den 6. februar, hvor holdet lukker for tilmeldinger.
Tilmelding skal ske til mig, Evy Sampson på mail@evysampson.dk eller på tlf. 5310 3200

Vel mødt til en sundere livsstil

Kærligst fra Evy Sampson
Læs meget mere om holdet her: http://www.evysampson.dk/ydelser/slankehold

‘SVEDIG,- lyder måske ikke så cool i en overskrift, men hvorom alting er, så er det altså det du bliver- når vi på fredag den 20. januar indbyder til en dejlig danse aften i selskab med

Nomi Kronberg & Evy Sampson i Soulhouse V. Mie Moltke & Lai Yde, Hørsholmsgade 22, 2200 Kbh.

Skal du være med?

Vi vil rigtig gerne danse med jer og kaste om os med gakkede gangarter, glæde og energi -
og vi har derfor sat et  2 timers Groove event op.

Uanset om du allerede er Groover – eller er Groove ”jomfru” så KOM, tag venner og veninder med,
spread the word – og lad os sammen skabe et inspirerende GROOVE sammenhold og venskab i Danmark. 

Det bliver 2 timers svedig selvindsigt og smidig cardio ,0)

Tid: 19.30-22.00

Pris: 200,-

Sted: SoulHouse KBH

Tilmelding nomi@groovedance.dk

Du kan læse mere om os på (Nomi) www.groovedance.dk og (Evy) www.evysampson.dk

Kender du ikke Groove er her en kort beskrivelse:
The Groove Method ™er en helt fantastisk træningsform der ved brug af helt simple dansetrin,
træner ALLE kroppens muskelgrupper, giver høj puls, muskeltræning, smidighed og balance.
Det eneste du skal, er at komme med et åbent sind – og så give den MAX gas!

Glæder mig til en SVEDIG DANSE AFTEN MED JER ALLE.

I kærlighed og dans

Kærligst fra Evy

(Nyhed- Psst... jeg starter et LivsstilsSlankehold op i Køge den 31. januar....
Det hører du nærmere om i næste nyhedsmail... GLÆD DIG!)

Kære ven

Så er det på lørdag at ’Klar til forandring’, mit kvinde udviklingshold starter.

Og HVOR JEG ALTSÅ BARE GLÆDER MIG , det er så godt et program jeg har sammensat sammen med min sparringspartner coach og behandler, Lenette Rasmussen.
Og der er stadig en enkelt plads tilbage på holdet.
Skal den være din?

Med ’Klar til forandring’ personlig udviklingshold vil du i et lukket forum af andre ligesindede kvinder kunne åbne dig, og du vil modtage værktøjer og redskaber til at komme i gang med at se verdenen med nye øjne.
Du vil rykke dig, hvis du føler du er gået i stå enten i forholdet til dig selv, dit parforhold eller til livet.

Med små skridt vil du blive coachet og vejledt til at se livet og dig selv med nye øjne.
Du vil lære om tanker og følelser, hvordan du ser på dig selv og andre, spiritualitet, chakra, incl chakrakur. Krop, sind og ånd vil være omdrejningspunktet, du vil lære at forstå kroppens signaler, hvordan kroppen spejler sindet og hvordan du kan trække himlen ned på jorden og begynde at forstå det ‘mystiske’ univers!

Holdet vil undervejs arbejde med krop og sind i bevægelse.
Både den fysiske krop og dit indre hus.

Dagen igennem vil du arbejde individuelt og sammen i gruppen, for at opnå en større forståelse af dig selv. Hver gang vi mødes vil der blive taget udgangspunkt i din givne situation og hvordan måneden har været. Hvilke problemstillinger du har stået i, og du vil modtage vejledning og redskaber så du kan rykke dig personligt og få en større forståelse for dig selv.

Som sagt så starter holdet op på lørdag den 21.1 12, og der er stadig plads til DIG!
Vil du ha’ pladsen, så SKYND dig at tilmelde dig…

Hvor og hvornår:
På holdet mødes vi en gang om måneden.
Første gang lørdag den 21. januar kl. 10.00-16:00
Holdet har en varighed på 8 gange

Sted: Høgevej 8, 4600 Køge
Læs mere her: http://www.evysampson.dk/kvinde-udviklingshold/klar-til-forandring

Kontakt mig hvis pladsen skal gå til dig og du gerne vil i gang med at udvikle dig personligt og spirituelt.

Vel mødt til vi ses igen

Namaste fra Evy Sampson

Namaste

I honor the place in you
which the entire universe dwells.
I honor the place in you
which is of love, truth, light, and peace
When you are in that place in you,
and I am in that place in me.
we are one.

Først og fremmest vil jeg sige mange tak til de af jer som lagde vejen fordi min fødselsdag i lørdags, hvad enten du var der rent fysisk, sendte en hilsen eller blot en tanke..
Mange tak for alle de søde gaver, blomster, engle og andre fine ting jeg modtog på dagen.
Jeg havde en skøn dag, lige i min ånd og er ikke bleg for at afsløre at 37 år, slet ikke er så ringe end’da!!

Nå, kære venner af mit nyhedsbrev, så er det nye år begyndt og jeg vil i dette nyhedsbrev blot informerer dig om mine mange nye tiltag, som starter op allerede fra næste uge..

1. Sundhedsdage i House of Camelot

2. Groove event med Nomi & jeg i SoulHouse (2 timers svedig Groove)

3. Personlig udviklingsholdet ’Klar til forandring’ starter op

4. Groove & yoga i SoulHouse med Evy Sampson

5. Helseaften på Høgevej, foredrag, prøvebehandlinger mm

1. Sundhedsdage skal inspirere til en sundere livsstil.

Sundhedsdage er et nyt tiltag i house of Camelot, på Høgevej 8 i Køge, hvor sundhedsinspirator Evy Sampson giver ideer til en sundere livsstil..
Sundhedsdagene handler om at komme i gang med den nye sunde livsstil, om at blive holdt fast i og få råd og vejledning til fornuftig kost, komme i gang med den rette træning, og få den hjælp der skal til for at du kan holde motivationen i gang hele tiden. Vi er flere behandlere på af gangen som er tilknyttet flere behandlerrum.. b.la kan nævnes at jeg underviser holdtræning i salen (fx kondi, mave, balle, lår træning) imens en anden varetager et foredrag om kost og motion i den lille sal, derudover har du mulighed for at få massage af vores to massører eller en snak med en coach om din problemstilling.
Mulighederne er mange indenfor feltet sundhed.

Vi ønsker at hjælpe dig med at give slip på gamle og uhensigtsmæssige vaner og ændre på forstyrrende tanker. Og i stedet tilføre nye sunde vaner og træning.

Sundhedsdagene starter på mandag den 16. januar og tilbydes hver mandag og torsdag i tidsrummet kl. 10:00-12:00.

Hver uge ligges der vægt på nye emner, der kan bidrage til bedre sundhed, mere vitalitet og bedre helbred. Kom og prøv, prisen er KUN 75,-kr.

Læs mere om sundhedsdagene her: http://www.evysampson.dk/sundhedsdage eller kontakt mig, Evy Sampson på tlf. 5310 3200

2.    Groove med Nomi Kronberg & Evy Sampson
Fredag den 20/1 2012 i Soulhouse V. Mie Moltke & Lai Yde, Hørsholmsgade 22, 2200 Kbh.
Vi vil rigtig gerne danse med jer og kaste om os med gakkede gangarter, glæde og energi -og vi har derfor sat et  2 timers Groove event op.
Uanset om du allerede er Groover – eller er Groove ”jomfru” så KOM, tag venner og veninder med, spread the word – og lad os sammen skabe et inspirerende GROOVE sammenhold og venskab i Danmark.Det bliver 2 timers svedig selvindsigt og smidig cardio ,0)
Dato: 20 Januar 2012
Tid: 19.30-22.00
Pris: 200,-
Tilmelding nomi@groovedance.dk
Læs mere: http://www.evysampson.dk/ydelser/groove-yoga-groove

3. Personlig udviklingsholdet ’Klar til forandring’ starter op
Er du klar til forandring, klar til at tiltrække det du ønsker og har du lyst til at prøve noget nyt- Klar til at udvikle dig og søge nye veje?
Så er der stadig plads på mit lukket personlig udviklingshold, der starter op lørdag den 21. januar kl. 10:00-16:00
Med ‘klar til forandring’ personlig udviklingshold vil du i et lukket forum af andre ligesindede kvinder kunne åbne dig, og du vil modtage værktøjer og redskaber til at komme i gang med at se verdenen med nye øjne.
Du vil rykke dig, hvis du føler du er gået i stå enten i forholdet til dig selv, dit parforhold eller til livet
Læs mere: http://www.evysampson.dk/kvinde-udviklingshold/klar-til-forandring

4. Groove & yoga i SoulHouse med Evy Sampson
Så har jeg godt nyt til mine venner I København og omegn. Jeg starter nemlig langt om længe fast hold op i SoulHouse, Hørsholmsgade 22, 2200 Kbh.
Hver onsdag med opstart den 25. januar
Kan du deltage på følgende hold
Kl. 19:00-20:00 Groove
Kl. 20:00-21:00 Yoga & meditation
Vil du vide mere, eller tilmelde dig til holdet: http://www.evysampson.dk/groove-yoga-meditation-i-soulhouse

5. Helseaften på Høgevej, Fredag den 27. januar kl. 16:30-21:00 holder House of Camelot som        sædvanlig Helseaften. GRATIS ADGANG.
Kom og prøv flere forskellige behandlingsformer, hør spændende foredrag eller prøv en meditation, få lavet en tatovering mm.
Enhedspris 50,-kr. pr. behandling.
Jeg selv holder her foredraget: Træning og vedvarende glæde, hvordan du gennem træning kan opnå dyb indre glæde, helt ind i cellerne. Foredraget er kl. 18:30 og koster 50,-kr.

Kæreste venner, det var det for mig for denne gang, indtil vi ses igen…

Ha’ det skønt, HUSK at du altid er velkommen til at kontakte mig ved spørgsmål eller lign. På mail@evysampson.dk eller tlf. 5310 3200

Evy Sampson

Namaste

I honor the place in you
which the entire universe dwells.
I honor the place in you
which is of love, truth, light, and peace
When you are in that place in you,
and I am in that place in me.
we are one.

Hver onsdag, med opstart 25. januar 2012, kan du deltage på følgende hold:

Kl. 19:00-20:00 Groove (se omtale længere nede)
… Kl. 20:00-21:00 Yoga & meditation

Tilmelding til holdet foregår på hjemmesiden: http://www.evysampson.dk/kontakt/tilmeld
eller via sms på telefon 5310 3200

Priser:
Hvis du aldrig har prøvet Groove eller yoga hos mig før, Gratis Prøvetime
Pr. gang: 80 kr
(INTRO OPSTARTS RABAT…..Prøv begge hold KUN 100 kr.

Betaling:
Du betaler kontant til mig, når du ankommer
(der er ikke dankort maskine i studiet)

Hvor:
SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København Ø
(Gratis parkering)

Hvad er Groove, er det overhovedet noget for mig??
Groove Dance er en danse / fitness klasse, hvor du lærer enkel og let koreografi fra en række forskellige stilarter som:
Hip Hop, Urban, House, Jazz, Bollywood, Latin, Afrika, Contemporary, Swing, Disco og mange flere…

Groove Dance er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin, træner ALLE kroppens muskelgrupper, giver høj puls, muskeltræning, smidighed og balance.

Det kræver ingen danse erfaring at deltage;
Alle der deltager og prøver Groove, vil få et brag af en oplevelse.
Det eneste du skal, er at komme med et åbent sind – og så give den MAX gas!

Groove Dance er baseret på den overbevisning, at enhver krop er unik og har en personlig Groove/bevægelse

Info om yoga & meditation:
Yoga udføres i et roligt tempo, sådan at alle får noget ud af det i præcis det tempo som passer til den enkelte.
Yoga & meditation er strækøvelser sammensat åndedræts og vejrtrækningsøvelser til at opnå dyb indre ro, udstrækning af spændte skuldre & muskelømhed, samt meditations øvelser for total afspænding af krop & sind.
Holdet starter altid med vejrtrækningsøvelser og slutter med en rolig guidet meditation og afspænding…
Alle kan deltage på holdet, om du er erfaren eller nybegynder.
Der er yoga måtter og tæpper i studiet, alt du skal medbringe er dig selv, en trøje og strømper.

Læs mere om yoga & meditation her: http://www.evysampson.dk/yoga

Vel mødt i SoulHouse

Har du spørgsmål vedr. hold eller andet, kan jeg altid kontaktes på mail@evysampson.dk eller telefon 5310 3200

Vil du gerne vide mere om mig, kan du læse her på min hjemmeside: http://www.evysampson.dk/

De kærligste hilsner fra

Evy Sampson ♥

Her er lidt mere info om Groove:
Der sker noget magisk, når du tillader at ære den unikke måde, din krop ønsker at bevæge sig og udtrykke sig på uden bekymring om, hvad andre mennesker tænker om det og dig.
Gennem Groove Dance bliver vi guidet til at bevæge os ud over, hvordan vi tror, vi burde opføre os, og hvad vi tør.
Koreografien er enkel, og der er ikke mange bevægelser at huske. Du lærer hurtigt, at danse på din egen måde!
Når du får en chance for at bevæge dig på en måde, der føles godt for din krop, får du en god træning, der er perfekt til dig!
Dans er en fantastisk måde at træne krop og sind, frigive energi og ha’ det sjovt! Det handler om DIG og din dans for SUNDHED!
I modsætning til ”Fri dans”, der godt kan virke skræmmende, fordi du er overladt til dig selv, er Groove Dance struktureret undervisning, der giver dig foreslag til, hvordan du kan bevæge din krop. Timen igennem bliver du guidet, hjulpet og støttet i din krops unikke bevægelser.

GODT NYTÅR!!

2012, året som så mange har ventet på, og så er der her lige pludselig.
Der er blevet sagt meget om 2012, så det bliver spændene at se hvad det vil indbringe.

Personligt er jeg er sikker på at 2012 vil blive et magisk år, med masser af oplevelser,
glæde og kærlighed, og at der vil ske store transformationer.

Jeg håber det samme vil ske for dig.

Når dansen er slut, vil jeg efterfølgende gerne invitere dig til fødselsdags reception.
jeg fylder nemlig år, på lørdag og servere en lille snack, holder lidt hygge snak og intimitets fødselsdag.. Og DU er hermed inviteret.

Vil du gerne med, vil jeg rigtig gerne vide om du kommer, så jeg ved hvor mange boller og drikkelse jeg skal lave og medbringe…

Smid mig en sms om du kommer til min fødselsdags reception, det er LØRDAG DEN 7. JANUAR KL. 12:00-14:00, at jeg inviterer og serverer lidt lækkert…

Jeg håber at vi ses på Høgevej 8, i Køge på lørdag…

De kærligste nytårs/fødselsdags hilsener

Fra Evy