Kæreste kvinder (SORRY GUYS )

Først et MEGA stort og glædelig mors dag til alle kvinderne af mit nyhedsbrev.
Jeg håber I alle hver og een har haft

en skøn dag.
Tænk sig en hel dag hvor vi bliver hyldet, for vores kvindelighed og moderlighed.
Det er da skønt!!

Jeg selv blev vækket med dejlig morgenbord og så en lille skattejagt som min søn Zion,
helt selv havde stået for.
jeg skulle finde flere forsekllige poster, her og der her i huset.. For til sidst at finde den flotteste buket
lyse hvide lange roser, fra mand og børn. Og så har vi igen været en skøn tur i Tivoli til skøn gospel festival, med højt solskin
og spise på Hard Rock Cafe og is og det hele (til børnene)
Nu pakker vi færdig og gør klar til afrejse på tirsdag morgen, mens jeg grifler disse sidste par nyheder afsted til jer..

Så er det mit sidste nyhedsbrev inden jeg på tirsdag rejser til England (Glastonbury) sammen med netværket (Merlins sacred healing)
på Høgevej hvor jeg hører til.

Vil du gerne vide mere om dette spirituelle netværk og hvordan Du kan komme med på disse rejser eller blive en del

af det..
Så kan du læse mere på hjemmesiden: www.merlinssacredhealing.dk

Par rejsen jeg skal afsted på, kan du læse mere om her: http://merlinssacredhealing.dk/rejser/spirituel-par-rejse-til-england.aspx

Og derfor sender jeg lige dette sidste nyhedsbrev ud, for at minde dig om at AL MIN UNDERVISNING i denne opkommende uge,
er aflyst…

OG SÅ OGSÅ FOR LIGE AT MINDE DIG OM:

Groove eventen med Misty Tripoli, Onsdag den 20. juni kl. 18:00 på Høgevej 8, i Køge.
Har du IKKE allerede tilmeldt dig, så er over halvdelen af pladserne allerede booket, så der er altså ikke mange pladser tilbage
SKYND DIG AT TILMELDE DIG, enten på mail@evysampson.dk (tilmeld hold på hjemmesiden) eller på tlf. 5310 3200

Læs mere om eventen her: http://www.evysampson.dk/groove-dance-party-w-misty-tripoli-evy-sampson

Og så lige: Til alle der aldrig har oplevet Misty før, kan jeg sige at hun er en oplevelse i sig selv.
Der bliver skruet op for selvtillidsknapperne, når den amerikanske sanser og underviser Misty Tripoli giver undervisning, denne gang i Køge.

Misty der selv har opfundet og udviklet ’the Groove Method, der med enkle og kreativ bevægelse og udtryksfuld dans, hurtigt opnår at skabe tillid hos deltagerne og får det bedste frem i folk.
Det er sjovt, livsbekræftende og fuldkommen uden nogen koreografi. Så det er let at gå til for alle, også selvom, du aldrig har danset før.

The Groove Method er kreativ dans og bevægelse for alle.
Og jeg underviser det HVER ONSDAG (UNDTAGEN I DENNE UGE!!) På Høgevej 8, i Køge kl. 18:00-19:00 OG DU SKAL DA VÆRE MED; SKA
DU IKK’?? Vi ku’ godt bruge et par stykker mere..

Børneyoga:
Børneyogaholdet, kører frem til og med juni måned. Så kom ned med børnene og lad dem prøve balance øvelser, stræk øvelser og vejrtræknings øvelser. De er så piv hamrende dygtige allerede, og kan vireklig komme langt…
Børneyoga holdet er hver onsdag kl. 15:30-16:15 og koster kun 60 kr. ved køb af 10 turs klippekort til 600 kr.
Klippekortet gælder desuden til yoga og meditation (+ 20 kr.) og Groove holdet onsdag kl. 18:00-19:00

Og en sidste lille nyhed..
KVINDE GRUPPE I KØGE…
Opstarter i juni.
En kvinde gruppe med fokus på venskab, glæde, sammenhold, femininitet, opmæksomhed på os selv og andre
Lad os sammen skabe et netværk af hygge, udvikling, spirituelt, sensuelt, hvor vi kan lukke op for vores
feminine sårbarhed, sanselighed og dele..
I gruppen skal vi mediterer, chante, danse, være lækre, bevæge os og være kvinder med alt hvad det betyder.
Gruppen er åben for alle der har lyst til at være en del af et community (netværk) og hvor venskab og sharing og caring
betyder alt..
Kvinde gruppen vil lære dig at flyde, nyde og og være fri..
Nærmere info, når jeg er hjemme igen fra England:..
spændende ikk’??

Den lidt triste nyhed er, tirsdags formiddags yoga og personlig udviklingsholdet, som jeg underviser HVER TIRSDAG
KL: 10:00-11:30, må jeg desværre meddele at hvis der ikke er minimum 5 tilmeldte pr. gang, ser jeg mig desværre nødsaget
til at lukke holdet ned, pr. 1. juni.. Øv øv øv
Så ind og mærk efter, om ikke at det er yoga og meditation DU skal begynde til hver tirsdag formiddag.
HUSK igen tilmelding, enten på sms 5310 3200 eller på mail…

Det var vist alt jeg havde at dele med dig idag…
Vi ses igen om 14 dage

Kærligst fra

Evy Sampson  
(tjek hjemmesiden ud: www.evysampson.dk)

En helt igennem fantastisk weekend, har taget sin ende og jeg er så beriget med nye tiltag!
-børneyoga og en skøn tantra foredrag til en polterabend, lørdag.

På vej hjem fra Helsingør, blev jeg endnu engang, alene i mit eget samværd inspireret til at sende jer min seneste
skrivelse, som b.la indeholder mine ord om nærværd, om at accepterer kroppen som den nu engang er skabt og om hvordan jeg har
lært at trives i min krop, om samværet og nærværet med min mand. Om det at elske nuet sammen og at være mere nærværende i nuet.

ADVARSEL….. Hvis du er særlig sensitiv overfor romantik og mig der skriver om sex og nærværd, så springer du
bare teksten over og læser kun mine praktiske informationer i denne mail!!!!

Børneyoga i lørdags var en super god succes og derfor glæder jeg mig vildt til at HUSKE dig på at børneyoga holdet
starter med et HELT nyt hold, PÅ ONSDAG DEN 9. MAJ OG HELE MAJ OG JUNI MÅNED MED, KLOKKEN 15:30-16:15.

LÆS MERE PÅ HJEMMESIDEN:  http://www.evysampson.dk/ydelser/boerneyoga

HUSK TILMELDING TIL HOLDET…..

HERMED ER MIN SENESTE SKRIVELSE:

At elske dette nu!

Der er kommet flere streger på lårerne, maven indikerer også at jeg har født 2 børn og kroppen ligner ikke længere en på 25.
For jeg er ikke 25 længere.

Jeg har lært at elske min krop, præcis som den er.
Fordi den er min, men jeg har også lært at være i kroppen og nyde mere.

Jeg er ikke længere bekymret om han nu syntes om hvordan jeg ser ud når vi elsker.
For han elsker mig, hele mig, han elsker nuet, samværet, intimiteten, elskoven, følelsen, det hele.
Han ser ikke og tænker ikke.
Lige nu er vi sammen, ham og jeg i nuet.

Jeg nyder at mærke, føle og væren i min krop.
Jeg elsker at trække vejret sammen og være.
Jeg mærker og oplever mere

Alting er blevet mere følsomt. Det kilder i min krop når han rør ved mig.
De samme hænder, efter 17 år… Men det føles nyt, pirrende og legesygt

Vores hænder der kærtegner hinandens kroppe, jeg tager imod. Lader ham styre showet og overgir’ mig til det der nu bliver skabt.
Vi leger en leg sammen.

Her er ingen gøremål, ingen pligter, ingen tanker om morgendagen, ingen madpakker eller børn der tager min opmærksomhed.
blot mig og ham, i nydelse, nærværd, intimitet, vejrtrækning. Vores kroppe der danser sammen, vores munde der indånder hinandens åndedrag,
hjerterne der møder hinaden,
Her er jeg nærværende, meditativ, sammen med min mand, han og jeg.
Opmærksomme på os selv og nydelsen.Vi elsker hinanden, nuet, følelsen som vi gir’ hinanden.

Det hele handler om at være mere nærværende, mere modtagende, fuldt tilstede i dette nu og lade mig flyde med.
Overgivende, nærværende og søgende.

Vi elsker dette Nu vi har skabt sammen,
Det er en følelse.

Jeg elsker mig. Hele mig.
Jeg elsker dig og alting ved dig.
I dette nu.
Vi er alting sammen, sammen kan vi alting.
Der er mig. Der er dig, der er os i forening.
Jeg er oplyst sammen med dig.

Vi er forenet, vi er one!!

Namaste
Jeg elsker <3

____________________________________________________________________________________________________________________________
Tak fordi du læste med!!

Til slut vil jeg hermed meddele om at jeg FOM 15. maj til 21. maj rejser med netværket fra Høgevej
på spirituel udviklingsrejse til Glastonburry i England. En rejse som jeg tidligere har haft fornøjelsen af at
være med på 3 gange før, og en rejse som jeg i allerhøjeste grad ser viiildt frem til at skulle på igen.
Og jeg glæder mig til udviklingen der venter mig på denne rejse og til at komme hjem med endnu mere
viden og inspiration til jer som går hos mig fast

Til kvinderne på mit ‘Klar til forandring, udviklingshold, som mødes igen lørdag den 19. maj. så kommer Lenette og
underviser jer istedet for mig.. Så glæd jer, hun har sikkert lidt lækkert med til jer!!

Det var alt hvad jeg ville dele med jer i denne omgang, håber i har fået lidt inspiration og indtil vi ses igen i næste
nyhedsbrev….

Ha’ det helt fantastisk <3

De kærligste hilsner fra

Evy Sampson

(www.evysampson.dk)

PS JEG ELSKER, ELSKER , ELSKER JERES KOMMENTARER I SENDER TIL MIG. DE VARMER SÅ MEGET, SÅ BLIV ENDELIG VED MED AT
SMIDE MIG ET PAR ORD.. TAK PÅ FORHÅND TIL JER DER LIGE TAGER JER TIDEN TIL AT KOMME  MED EN BEMÆRKING MED PÅ VEJEN!!

Jeg har lært at elske min krop, præcis som den er.
Fordi den er min, men jeg har også lært at være i kroppen og nyde mere.

Jeg er ikke længere bekymret om han nu syntes om hvordan jeg ser ud når vi elsker.
For han elsker mig og hele mig, han elsker nuet, samværet, intimiteten, elskoven, følelsen, det hele.
Han ser ikke og tænker ikke.
Lige nu er vi her sammen, ham og jeg i nuet.

Jeg nyder at mærke, føle og væren i min krop.
Jeg elsker at trække vejret sammen og være.
Jeg mærker og oplever mere.
Alting er blevet mere følsomt. Det kilder i min krop når han rør ved mig. De samme hænder, efter 17 år. Men det føles nyt. Pirrende og legesygt.

Vores hænder der kærtegner hinandens kroppe, jeg tager imod. Lader ham styre showet og overgir’ mig til det nu der bliver skabt.
Vi leger en leg, sammen.

Her er ingen gøremål, ingen pligter, ingen tanker om morgendagen, ingen madpakker eller børn der søger min opmærksom.
Blot mig og ham, i nydelse, nærværd, intimitet, vejrtrækning. Vores kroppe der danser sammen, vores munde der indånder hinandens åndedrag, hjerterne der møder hinanden.

Her er jeg nærværende, meditatativ, sammen med min mand, han og jeg.
Opmærksomme på os selv og nydelsen.
Vi elsker hinanden, nuet og følelsen som vi gir’ hinanden.

Det hele handler om at være mere nærværende, mere modtagende, fyldt tilstede i dette nu og lade mig flyde med. Overgivende,  nærværende og søgende.

Vi elsker dette NU vi har skabt sammen.
Det er en følelse.

Jeg elsker mig. Hele mig.
Jeg elsker dig og alting ved dig.
I dette nu. Vi er alting sammen, sammen kan vi alting.
Der er mig. Der er dig, der er os i forening.
Jeg er oplyst sammen med dig

Vi er forenet, we are one!!

Nameste
Jeg elsker <3

Evy Sampson 2/5 2012

Kæreste ven af mit nyhedsbrev!!!

I AM BAAAAACK…….

Det er efterhånden lææænge siden du sidst har modtaget nyhedsbrev fra mig,
min hjemmeside har været spammet i nogen tid hvilket har resulteret i at jeg hverken har kunne
sende jer mails eller rette til på sitet.
Men nu er alt i skønneste orden, og jeg skal blive bedre til at ‘beskytte mig selv, fra udefra kommende
‘øvheder’.

Da det er længe siden jeg sidste har ladet høre fra mig, har jeg et par opdates til dig i dette nyhedsbrev!

Da jeg flere gange er blevet kontaktet ang. børneyoga, valgte jeg se ‘tegne’ og prøver endnu engang at oprette
et børneyoga hold.
Og du har mulighden for at være med!

LØRDAG DEN 5. MAJ (INTRODAG)
KL. 10:00-10:50 BØRNEYOGA (5-11 ÅR) 

Børneyoga holdet handler om mere ro, udstræk af kroppen, balance og at lære at trække vejret & meditation
(Det er nemlig hvad barnet også har brug for)
Jeg ser frem til en festlig lørdag i selskab med ‘små’ skønne poder, som skaber ro og balance på de små børneyoga måtter

Og som om dette ikke er nok, er der også lidt aktivt til de voksne!!

Kl. 11:00-11:50 Groove
Jeg har lavet en tæske svedig og lækker spille liste til mit Groove hold.
Kom og vær med til en skøøøn danse/fitness klasse, hvor du lærer enkel og let koreografi fra flere forskellige stilarter.
Groove danse er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin, træner ALLE kroppens
muskelgrupper, giver høj puls, muskletræning, smidighed og balance.
Grooveholdet er FOR ALLE der elsker musik, dans, bevægelse og som ønsker glæde i deres krop og celler.

Jeg har netop brugt weeekenden i selskab med Misty Tripoli (Co founder af the Groove, skøn skøn kvinde fra
USA, så jeg er blevet dejligt inspireret og har lidt godter og go musik med til holdet på lørdag.
Groove er super enkelt, og kan du gå- så kan du Groove’. Så såre enkelt er det.

Kom og vær med.

Kl. 12.00-13:00 Yoga & meditation
Denne dejlige lørdag kunne ikke afslutter på en skønnere måde end med yoga & meditation!
Få kroppen og hovedet ned i gear, bliv strukket ud i hele kroppen og få et indblik i hvordan din krop og sjæl
vireklig har det. Når blide yoga øvelser tilsættes vejrtrækning og let guidet meditation.
Dette er et let intro hold, hvor alle kan deltage.
Yoga er for alle, og alle kan deltage i det tempo som passer bedst til din krop, vigtigt er at lære at lytte til kroppen
Og arbejde med den der hvor den er!

Kunne du tænke dig at være med på et eller flere af disse hold. Er det på lørdag den 5. maj fra kl. 10:00-13:00
På Høgevej 8, i Køge
Skal du sikre dig din plads, så skynd dig at kontakte mig for at tilmelde dig. Der er allerede begyndt at blive booket godt op
på alle 3 hold.

Åhh Jo, og prisen…
Det koster KUN 75 kr.. at deltage pr. hold.. Ønsker du 2 hold fx. børneyoga og Groove koster det 100 kr.
Du kan også købe et klippekort og istedet få alle hold til kun 60 kr. (10 turs klippekort, kan du købe på dagen til KUN 600 KR.)
HUSK kontanter!!!!
Klippekortet er gyldigt til ALLE mine hold, jeg underviser på Høgevej

Ps Børneyoga hold opstarter fast onsdag den 9. maj kl. 15:30-16:15…

HUSK TILMELDING TIL ALLE HOLD..

Har du ikke mulighed for at deltage på lørdag, vil jeg igen lige minde dig om at jeg fortsat underviser i følgende hver uge:

Tirsdag kl. 10:00-11:30 Personlig udvikling, yoga & meditation
Onsdag kl. 16:30-18:00 Yoga & meditation
Onsdag kkl. 18:00-19:00 Groove

Det var alt for mig i denne omgang, jeg håber vi ses her eller der i løbet af ugen?

Indtil vi ses igen i næste nyhedsbrev, må du ha’ det helt fantastisk

De kærligste hilsner fra

Evy Sampson

(www.evysampson.dk)

så er det på tirsdag (efter påske) at James & jeg, vi starter vores nye hold, ‘SOMMERKLAR BOOT CAMP’.

Et hold for dig som mangler lidt inspiration, nye trænings muligheder, opskrifter og et ‘(K)ærligt spark
bagi, til at komme sommerformen og bikininen i HUS.

Et totalt forvandlende sundhedsforløb på 8 uger

så er det nu, du gerne vil have den krop, du drømmer om, eller engang havde?
Vil du gerne genstarte dit forhold til sund, opbyggende kost og træning?
Drømmer du om at smide overflødige kilo, og blive strammet op?
Ønsker du at blive klar til sommersæsonen med badetøj, stram mave og faste baller?

Så meld dig til Evy & James Sampson’s SOMMERKLAR BOOT CAMP NU, og tag med på en effektiv, sjov og spændende sundhedsrejse.

Vores mål er at hjælpe dig med at få den sunde og stærke krop, du drømmer om.

Og vi lover at det ovenikøbet bliver sjovt, berigende og lærerigt.

Med vores SOMMERKLAR BOOT CAMP TIL DIG DER GERNE VIL IGANG FOR ALVOR!

SOMMERKLAR BOOT CAMP STARTER OP, tirsdag den 10. april.

Du kan stadig godt nå at være med.

HUSK at, Betalingen kan deles op i 3 rater, så der er mulighed for kunne deltage på holdet.

Læs mere om SOMMERKLAR BOOT CAMP HER: http://www.evysampson.dk/parforhold/sommerklar-boot-camp

Tak til jer der dukkede op til vores ‘autentiske’ workshop på Samsara i lørdags. Vi håber I ligesom os havde en super dejlig Groove
danse aften.
Det var vildt at få lov at optræde og danse sammen med 130.. det var så fedt for os…

Og så er det jo i påsken at ‘TANTRAFESTIVALEN AFHOLDES:

JAMES OG JEG SKAL OPTRÆDE MED ET FOREDRAG
Mandag den 9. april kl. 12:00-12:45 at du kan komme og høre vores foredrag ‘Rollefordeling og kommunikation i parforholdet’

Desuden kan du denne weekend også møde b.la Joan Ørting og Robert Luberski m.fl.

Du kan læse meget mere om tantrafetivalen på www.tantrafestival.dk Og selvfølelige også på min hjemmeside
www.evysampson.dk, hvor jeg har lagt div. nyheder under punktet ‘Nyheder’…

HUSK TILMELDING TIL HOLD, VED FÆRRER END 4-5 DELTAGERE KAN HOLDET GODT BLIVE AFLYST. HUSK AT SKRIV DIT TELEFON NUMMER
PÅ VED TILMELDINGEN I TILFÆLDE AF AFLYSNING…

ENDNU EN GLÆDELIG NYHED ER AT JEG, NY OGSÅ ER BLEVET KLUMMESKRIBENT FOR MAGASINET ‘GO BEAUTY’, OG SKAL AFLEVERE
MIN FØRSTE SKRIVELSE ALLEREDE EFTER PÅSKE.
DET ER SÅ BEKRÆFTENDE, NÅR VI GØR DET VI ER SKABT TIL AT GØRE HER PÅ JORDEN, SÅ GÅR ALTING OP I EN HØJERE ENHED.

FORTSAT RIGTIG GOD DAG OG RIGTIG GO PÅSKE, VI SES DERUDE…

Vi ses

De kærligste hilsner fra

Evy Sampson

Et hurtigt lille nyhedsbrev fra mig, denne fredag eftermiddag.
(Jeg skal skynde mig over i vuggestuen til min datter og sige farvel, det er nemlig hendes sidste dag, førend at hun starter
i børnehave på mandag. Nååee, det er så spændende for hende)

Jeg havde lovet jer at holde jer informeret om nye tiltag, workshops og lign. og den næste workshop
bliver nemlig allerede afholdt imorgen, lørdag den 31. marts.

‘dit autenstiske jeg’ hedder workshoppen.
Og det er James & jeg som laver denne..

Det foregår på spille og danse stedet ‘Samsara Dance club’ som ligger på Bryggen (http://www.samsaradanceclub.dk/)

Workshoppen ‘dit autentsike jeg’ handler om at finde sit eget sande autentiske jeg, sit eget udtryk.
Og det gør vi gennem Groove og hjerte meditation.

Det hele foregår imorgen lørdag den 31. marts kl. 20:30-22:00 På Islands brygge i København.

Desuden kan du hilse på os, når vi også imorgen lørdag og søndag d. 1. april besøger

Go’ Beauty Box skønheds og kvindemesse på RO’s Torv.
Jeg optræder på scenen med et trænings og inspirations show kl. 12:00 Og James
Synger et par nye numre og sikkert også nogle du allerede kender, det er kl 13.00, desuden kan du
møde andre behandlere og skønheds behandlere på scenen og på standende rundt om i
storcenteret!!

I Påsken afholdes dette års tantra festival, hvor james & jeg igen er blevet indbudt til at optræde.

Det er mandag den 9. april kl. 12:00-12:45 at du kan komme og høre vores foredrag ‘Rollefordeling i parforholdet’

Desuden kan du denne weekend også møde b.la Joan Ørting og Robert Luberski m.fl.

du kan læse meget mere om tantrafetivalen på www.tantrafestival.dk Og selvfølelige også på min hjemmeside
www.evysampson.dk, hvor jeg har lagt div. nyheder under punktet ‘Nyheder’…

Jeg glæder mig til at se jer, husk iøvrigt at I skal huske at tilmelde jer til hold, her op til Påske.
b.la yogaholdet på tirsdag formiddag kl. 10:00-11.30 og groove holdet onsdag aften står der ikke nogen på holdet dagen før tillader jeg at  aflyse holdet.. Minimum 4-5 deltagere..
Er du interessret i at komme iform og få et service tjek så HUSK James & jeg har oprettet og starter holdet

SOMMERKLAR BOOT CAMP op, tirsdag den 10. april.
der var rigtig mange som dukkede op til informationsmødet i onsdags, og vi kan godt være flere endnu

Du kan stadig godt nå at være med. Betalingen kan deles op i 3 rater, så der er mulighed for kunne deltage på holdet.

Læs mere om SOMMERKLAR BOOT CAMP HER: http://www.evysampson.dk/parforhold/sommerklar-boot-camp

Jeg glæder mig til at se dig, her eller der.

Fortsat rigtig go dag og skøn weekend.

Vi ses

De kærligste hilsner fra

Evy Sampson

Med personlige trænere & sundhedscoaches Evy & James Sampson

* Er det nu, du vil have den krop, du drømmer om, eller engang havde?
* Vil du gerne genstarte dit forhold til sund, opbyggende kost og træning
* Drømmer du om at smide overflødige kilo og blive strammet op?
* Ønsker du at være klar til badesæsonen med badetøj, stram mave og faste baller?

Så meld dig til Evy & James Sampsons ’SOMMERKLAR Boot Camp’ nu, og tag med på en effektiv sundheds og livsstilsændringsrejse

Vores mål er at hjælpe dig, med at få den sunde og stærke krop, du drømmer om. Og vi lover at det oven i købet bliver sjovt, berigende og lærerigt.
Med vores ’SOMMERKLAR Boot Camp’ til dig der gerne vil i gang for alvor.
Hos os findes der ikke nogen kvikløsning eller nemme smutvej. Det vil kræve din indsats i alle 8 uger.
Du har ansvar for din egen udvikling, og vi ønsker din indsats og deltagelse hele vejen.
Du vil aldrig være alene under dette forløb, vi vil følge dig og holde et vågent og kærligt øje med din udvikling.

Vi tilbyder:
• Et koncept, baseret på at opnå balance i både træning og kost, så din hverdag kan forløbe på næsten samme måde som nu.
• Vi tester og analyserer din krop ved starten og følger dig nøje gennem din træning
• Kompetent og veluddannet instruktører.

Du vil opleve:
• En ny og bedre kropsbevidsthed
• En stærkere, sundere krop, der nu ændre formen
• Et markant vægttab og mere energi, flottere hud
• en lettere og overskuelig kostændring, som du selv vil kunne fortsætte med ved udgangen af forløbet
• Motiveret, inspirerende og passioneret instruktører som støtter dig/jer

’SOMMERKLAR Boot Camp’ er til dig:
• Dig, som har trænet længe, men uden det ønskede resultat
• Dig, som tror på, at din sundhed skal findes i balancen mellem sund kost og god motion
• Dig, som er nybegynder og ønsker kvalificeret trænings- og kostvejledning
• Dig, som ønsker et varigt vægttab

Det får du:
8 ugers motiverende træning
Træning tre gange ugentlig (dog to gange for aften holdet)
Kontrolvejning/kropsanalyse, måling af vægt, BMI, fedt procent, cm. måling hver 14. dag
3 x ugentlige træning på lukket hold med ligesindede (B.La Powerwalk, styrketræning, yoga, Cardio træning)
Faste instruktører (Personlige trænere Evy og James Sampson)
2 individuelle konsultationer
opskrifter og ideer til sund og inspirerende mad

Praktisk info om holdet:
Holdet varer i 8 uger
Sted: FitnessWorld, Køge. Tigervej 10, 4600 Køge
Vi mødes: Tirsdag, torsdag & fredag kl. 9:00-10:00
(Aftenhold: tirsdag, onsdag & torsdag kl. 20:00-21.00)
Hold opstart: tirsdag den 10. april 2012, slut dato 5. juni
Pris for hele forløbet: 4000 kr. (kan opdeles i 3 rater)
SOMMERKLAR BOOT CAMP forudsætter medlemskab til FitnessWorld, Køge nærmere info, kontakt mail@evysampson.dk

Kom til GRATIS inspirations & informationsmøde onsdag den 28. marts kl. 19:30