Her er et lille udpluk af mine nyheds videoer med spændene budskaber, som du måske kan bruge til noget?
Go’ fornøjelse
Kærligst fra Evy
Jeg har forandret mig, jeg er blevet mere rolig!
Se med her, hvordan du kan blive mere rolig!
‘At komme tankerne ned i kasser’
Lidt tanker jeg ville dele på min morgengå tur om at sætte lidt struktur på alle disse tanker..
Måske noget du kan bruge til noget?
‘Yoga øvelse’
Denne uges yoga øvelse, er for dig som døjer med dårlig ryg, smerter i lænd og Iskas. Prøv gerne øvelserne et par gange om ugen, for at mindske smerterne.
Her lidt inspiration fra min gåtur til morges, hvor solen var temaet.
Regnen er jo universets måde at vise følelser på…
Regnen kommer ned for at noget nyt og smukt kan bryde frem (Solen, blomster, græsset skal ha’ vand for at kunne leve)
‘En nærdværds øvelse’
Sæt dig roligt ned et stykke tid, sluk for telefonen og lav så denne nemme nærværds øvelse (den tager kun 5 min)
Beklager på forhånd lyd og tog lyde der kommer (men sådan er livet jo, fyldt af lyde vi ikke kan kontrollerer, og det skal vi jo iøvrigt heller ikke!)