Kære ven!

Først og fremmest vil jeg starte med at ønske dig og dine en helt igennem fantastisk go’ sommer.
Hva’ end du skal foretage dig henover de næste par uger, håber jeg at de bliver nydt, med sommeris, sommersko, sommerkjole,
Sommershorts, dejlige lange sommerafterner, sommergrill, leg, skæg og ballade!!?!   

Her er det fredag aften, jeg er alene hjemme (ikke just min favorit ting, på sådan en fredag aften) Men når nu jeg ved at min mand  kommer hjem i godt humør, og bibringer med glæde til mig og børnene, henover wekenden, og jeg samtidig kan skrive dig et lille nyhedsbrev.. Så bliver alting meget nemmere og aftenen går lidt hurtigere!!

Jeg har netop nydt et langt og varmt bad, hvor jeg tillod vandet at løbe længe så jeg rigtig kunne stå og nyde..
Jeg har cola i mit glas, stearinlys på bordet og duften af røgelse fylder mit hjem, med ro….

Jeg har idag haft en skøn skøn dag.
Først underviste jeg 18 kvinder i fitnessWorld i yoga, en virkelig mindfull og stærk time, med fokus på indre opmærksomhed.
Og det er lige præsic det, jeg ønsker at videreformidle til dig i dette nyhedsbrev idag!

MINDFULLNESS:

For umiddelbart efter min time i FitnessWorld, kørte jeg til mine ‘nye’ lokaler i Nørregade
(STORT TAK TIL KARIN, FORDI JEG HAR MÅTTET VÆRE I DEM DENNE UGE!)
Hvor jeg skulle undervise 20 ansatte fra Køge Kommunes børne og unge afdelig i ‘MINDFULLNESS’.

Wau, 20 ansatte, der ønskede at jeg skulle fortælle og undervise dem i mindfullness og lette yoga og meditationsøvelser.
Det var en helt særlig oplevelse for mig..
Til dels lokalene.. -Varme, lyse og med en meget skøn energi, og så to timer med mindfullness til alle disse kvinder og mænd.
Det kunne ikke være gået meget bedre, og jeg er glad og stolt, over at være blevet kontaktet om dette job.
det var liiige i min ånd..
Og måske er det også derfor at jeg lige nu, tager mig selv i, at sidde og stirre tomt ud i regnen, bare sidde her, og kigge ud i intetetheden.. Ud i altet…

Wau, jeg føler mig tom.. tom indeni, tom udenpå.. Ingen gøren, blot en væren.. blot en ‘her er jeg-agtigt følelse’

I Sofie Rose’s nyhedsbrev hun har sendt ud idag, fortæller hun om regnen.
Hun skriver lige præsic om vejret, som det har artet sig idag.
Hun skriver sådan her:
Regnen kan vi jo ikke rigtig gøre noget ved, så hvorfor ikke bruge den til noget positivt?
I dag har jeg forestillet mig, at regnen fjerner alt uro og ubalance.
Ja, at regnen ganske enkelt vasker alt det væk, som ikke er i balance.
Så hvis du lige nu sidder og er irriteret over regnen, så forestil dig, hvordan den vasker alt din uro, forvirring eller ubalance væk …..
hvis du altså har lyst .-)
… du vil helt sikkert komme til at føle dig mere rolig, gladere og i balance af det

(-Og måske er det lige det jeg føler idag??)
Og vil du vide mere om Sofie Rose, så tjek lige her: www.sofierose.dk
Hun sender altså nogen dejlige nyhedsmails ud, med jævne mellemrum. Og ligesom ordene idag, måske kan du også bruge dem til noget??

 Og det skyldes tildels, at jeg er rykket ud fra mit lokale, hvor jeg har været og undervist i i flere år, der er jeg flyttet fra i denne uge.
Heldigvis var jeg så heldig at Karin fra www.bodyhouse.dk  havde tilbudt mig at være i hendes lokaler i Nørregade, indtil jeg
har fundet et nyt sted at huse og hvor jeg kan undervise (gerne her i Køge og omegn, hvor jeg har fået et helt fantastik netværk
af skønne kvinder (og mænd) som støtter mig og det jeg render rundt og foretager mig… TAK FOR JER; JERES STØTTE OG FORDI I ER DER!!

Så lige nu, føler jeg mig ganske simpelt, HELT TOM.
Jeg har så mange nye spændende projekter i ærmet, som jeg glæder mig til at pakke ud og dele med jer, når jeg altså lige
har fundet det sted hvor jeg skal holde til.. Og har holdt ferie i juli måned.. og vi igen vender tilbage efter sommerferien.

Og venner, det er helt okay, det er helt iorden at jeg har det sådan her… Blot at være..
For jeg føler mig rolig (meget), glad, og i balance (lige præsic som Sofie så fint skriver det i hendes mail idag)
Og alt er jo som det skal være, så jeg ‘følger bare med, og nyder livet.. Lige her, lige nu..

B.la vil jeg så gerne lige dele lidt af de nye projekter:
-Børneyoga
(wau, jeg er så glad for jeres små vidunedere (ja, det er de altså når de på deres helt egen måde og facon
laver de skønneste yogastillinger, opfinder de sjoveste navne på nye stillinger, chanter ‘Aum Benza Sattu hung’, eller når de ligger helt stille på en sky eller når de stille spørg om vi kan nusse hinanden igen idag, med tæppe over sig og lavendelpose for øjnene.
Venner, Børneyoga er fantastisk givende for mig at undervise.. de er så nærtagende og super dygtige, og de vil så gerne!!

TAK FORDI, I LÆRER JERES SMÅ BØRN OM VIGTIGHEDEN AF INDRE RO, størrer opmærksomhed, at kunne gi’ og modtage og meget mere i denne tidlige aldre… (jeg mærker altså selv, klart en mere roligere søn, efter han er blevet min lille yoga assistent og hjælper mig hver uge, med nye stillinger mm!!)
(Jeg blev netop kontaktet idag, af en dame fra vores søn klasse, om jeg kunne være interesseret i at komme og undervise hendes klasse
I meditation og yoga!!!???
JAAAAAHHHH; det vil jeg gerne..
- Og jeg kommer også så hjertens gerne, ud på DIN arbejdsplads, i jeres (børns)institution, på kontoret eller til jeres
venninde aften og laver fuld Mindfullness tema (Hvis det altså er det I lige stå og ønsker??)
For jeg elsker det, og jeg elsker at kunne viderformidle disse vigtige redskaber til mere indre ro, fokus på vejrtrækningen,
overskud, større kontakt med dig selv,  nærværd, you name it….
Og det er så vigtigt for et godt velbefindende, et sundt helbred, en krop i balance, mere overskud, mere glæde mm….

Så har min super dygtige samarbejdspartner, Lenette & jeg igen samarbejde på planen, denne gang med flere forskellige
workshops, som vi ønkser at dele med jer..
Kan I huske workshoppen med chakra og farverne, eller den hvor vi først dansede Groove, efterfulgt af meditation og tilsidst malingen af jeres meditation. Det var så powerfuldt og givende.
Vi venter lidt med at løfte sløret for workshopsne’s indhold, til de er helt på plads.

Parforhold og BOOTCAMP med james & jeg…

OG MEGET mere følger snarest

Det blev et langt nyhedsbrev fra mig, med en hel masse ‘nyt’ denne fredag aften.

Håber du får en fantastisk sommer, HUSK de dybe vejrtrækninger, og..
-når du det ikke idag,…. Så når du det nok en anden dag!!

Much love og kærlighed fra

Evy Sampson

Kontakt mig:
Telefon 5310 3200
Mail@evysampson.dk
www.evysampson.dk